Yoga voor iedereen 

Yoga op de stoel is overal mogelijk van jong tot oud en van klein naar groot: iedereen kan meedoen; op de stoel. Op je stoel achter het bureau, tijdens het reizen naar je werk, in een rolstoel, op de bank bij je thuis of nu op dit moment terwijl je leest wat stoelyoga eigenlijk is. Stoelyoga is geschikt om te onderzoeken waar de bewegingsruimte in je lijf voelbaar is. Stoelyoga is zeker in deze tijd essentieel wanneer we veel achter de pc zitten en contact veelal beperkt blijft tot social media. Als je last hebt van een aandoening, of twee, dan wet je hoe het is om beperkt te worden in je bewegingsvrijheid.

Veel te vaak kijken we naar de beperkingen, yoga op de stoel bied je de mogelijkheid om weer te kijken naar de mogelijkheden die je wel hebt. Daarnaast bevat stoelyoga alle elementen van een yogales en je leert omgaan met inspanning en ontspanning. 

Wil jij ervaren hoe je ontspannen in beweging komt op de stoel? of wordt je pas ontspannen als je bewogen hebt? Beide ervaringen zijn mogelijk op de stoel, of ernaast en achter de stoel. 

Accessible yoga is aangepaste yoga  

Yvonne is specialist aangepaste yoga, bedoeld voor mensen die weinig beweging krijgen en graag aandacht willen besteden aan hun lichaam, ter preventie van slijtage of bij herstel wanneer je lichaam (tijdelijk) minder mobiel is. 

Je leert zelf de yoga houdingen op eigen wijze aanpassen zodat je je bewegingsvrijheid behoudt of zelfs verbeterd. Het maakt niet uit hoe je yoga beoefend; op de stoel of ernaast ter ondersteuning van de balans. Een combinatie met yoga op de mat, yoga in bed en zelfs yoga in bad is zeer geschikt vanwege de opwaartse kracht van water en wanneer het warm is zelfs goed voor de spieren. 

Hoe beweeg jij het liefst? 

 

Ik ben Yvonne van Helvoirt.

Mijn passie voor het lesgeven is al op jonge leeftijd begonnen met het geven van instructies tijdens water-, en outddoor sport. Inmiddels heb ik al ruim 3 decennia ervaring met begeleiden van groepen en een bevlogen  bewegingstherapeut gericht op integrale zorg. 

Vanuit deze basis biedt ik groepslessen aan op de mat, de stoel en in het warme water om deelnemers te stimuleren om in beweging te komen en te blijven! 

Ervaring van mijn klanten

De manier van begeleiden spreekt mij erg aan. Yvonne houd dit strak – maar niet te strak – en met een gevoel voor humor en betrokkenheid. Samen met de fysieke aspecten van het stoel yoga, vind ik de ontspannen en geestelijke tot rust komen heel erg prettig. Samengevat, een plezierige belevenis.

Barry Greenstein

Senior

Yvonne geeft de instructies op een gezellige en gastvrije manier en toch wordt er veel bereikt in een sessie, het is geen babbelclub, dat doen we met een kopje thee na de les. Ze geeft duidelijk aan wat de bedoeling is van een houding en wat bereikt wordt met een strekking van benen of een draaing van de rug.

Nannie den Hollander (79)

Senior

Over stoelyoga en meer

Aqua Yoga

Aqua Yoga

  De combinatie yoga en water is een uurtje bewegen en ontspannen op een zeer aangename manier gebruik makend van de opwaartse kracht van water.  Tijdens een les AquaYoga doen we traditionele yogaposes in het water.  Hierdoor worden we leniger, sterker en...

Lees meer

Heb je een vraag?

Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zullen we deze zo snel mogelijk beantwoorden. 
Tijdens kantuur uren kun je ook bellen op 06 41286080.

We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.